7 zalet pici kawy

Poznaj zalety picia kawy. Czy naprawdę jest aż tak szkodliwa?

Kawa jest znana od wieków jako fenomenalny napój. Obecna ekspozja maszyn do parzenia i robienia kawy jest tego najlepszym przykładem.

Głównym składnikiem kawy, który decyduje o większości jej właściwości jest kofeina.

Kofeina, najczęściej spożywana substancja psychoaktywna na świecie, jest najbardziej znanym składnikiem kawy

Jego korzystny wpływ na organizm człowieka został dość dobrze zbadany, ale kawa jako całość jest złożonym napojem z tysiącem różnych substancji.

Oto 7 zalet pici kawy:

1. Kawa poprawia metabolizm - zawiera magnez i potas.
2. Kawa pomaga skupić się i zachować czujność. Umiarkowane spożycie kofeiny, 1-6 filiżanek dziennie, pomaga skupić się i poprawia czujność.
3. Kawa chroni twoje ciało - zawiera wiele przeciwutleniaczy, które działają jak mali wojownicy walczący i chronieni przed wolnymi rodnikami w twoim ciele.
4. Kawa chroni mózg. Obniża także ryzyko demencji.
5. Kawa poprawia nastrój. Kofeina stymuluje centralny układ nerwowy i zwiększa produkcję neuroprzekaźników.
6. Kawa poprawia wydolność fizyczną. Godzina przed treningiem, a Twoja wydajność może się poprawić o 11-12% - zwiększa poziom adrenaliny we krwi.
7. Kawa pomaga spalać tłuszcz. Kofeina pomaga komórkom tłuszczowym rozkładać tkankę tłuszczową i wykorzystywać ją jako paliwo do treningu.